「わかっちゃいるけどヤメられない🎶」
砂糖は本当に恐ろしい。
１週間か１０日ほどはヤメられるが、また食べだしてしまった。
大好きなチョコレートはもう１ヶ月以上食べていない。
１度食べだしたら、もっと、もっと、もっと・・・となるのがわかっているからだ。
今回は自分で作った落とし穴にハマってしまった感じだ。
手作りオートミールクッキー。
最初に作った時は「こんなもんか」と思って食べていた。
材料はもちろんオートミール、バター、パンプキンシード、蕎麦の実、卵、玄米の粉そしてメープルシロップ。
この最後のメープルシロップを入れると、良い香りとほんのりした甘みで美味しくなる。
夫の空にはメープルシロップ抜きのクッキーを作っているが、美味しいとはいえない。
基本的に「美味しい！！」と思うものは、体に良くないものが多い。
脂肪や砂糖が食べ物を美味しくしていると言っても過言ではない。
最初の頃は１日に２枚と決めていた。
農場のランチブレイクに、りんごと２枚のオートミールクッキーで癒されていた。
だんだんクッキーを焼くことに慣れたら、焼くことが億劫じゃなくなった。
「また焼けば良いっか」と家に帰って食事の後、コーヒータイムに１枚、２枚、休みの日には３枚・・・と増えている。
チョコレートじゃなくても、甘いものを食べるともっと、もっと、もっと・・・・になってしまう。
そしてついに体に変化が。
今まで何ヶ月も目覚まし時計が鳴る前に起きていたのが、ここ最近は目覚まし時計に起こされること日が出てきた。
そして眠い、ダルいという日も多くなってきた。
これは完璧に砂糖の仕業だ。
脳は甘いものが大好きだ。
そして甘いものにどんどん依存していってしまう。
「家では甘いものを食べない」
と決めたことを忘れていた。
「スーパーのお菓子は買わない。食べたかったら自分で作る」と決めた時に、「家では甘いものは食べない！！」とも決めたのだ。
農場ではOK!!なぜなら、体をたくさん動かしているから。
仕事が休みの日は、仕事の日の10分の1も体を動かしていない。
だから食べないと決めたのだ。
思い出したので、また始めよう！！
「家では甘いものを食べない！！」
